Wu Chi(el todo/vacío): postura estática

Wu Chi es la postura estática en la que no hay dualidad, en la que Todo está reunido en Uno. El Vacío dónde existe el Todo.

En ella podemos sentir la reunión, converger a nuestro centro y abrazar nuestra respiración. Nos focalizamos en ese punto para poder ser como un solo latido, una sola célula que respira.

Es la postura previa a la que aparezca la dualidad, Yin/Yang, y de ahí la expresión de la totalidad de las manifestaciones.

O como es expresado en el Tao Te Ching:

“En el principio no había nada (el vacío);
de la nada nace el uno (la energía primordial, Chi);
del uno nace el dos (Yin, Yang);
del dos nace el tres (la zona media);
del tres nacen los 10000 seres (todas las cosas que existen en el Universo)”

Así es que Wu Chi es un buena postura para iniciar y finalizar cualquier movimiento de Chi Kung o Tai Chi. El vacío es el principio y final de cualquier cosa, el inicio y cierre del ciclo.

En Wu Chi, me reúno en mi centro y me vacío. Vacío la mente, vacío las emociones y quedo en un solo pulsar. Para ese vaciarse me ayuda ser consciente de la conexión de los pies en el suelo, visualizando raíces que permiten drenar todo lo interno hacia la tierra.

La postura:

  • Talones juntos puntas abiertas.
  • Rodillas dobladas ligeralente (para poder acomodar la pelvis y que el coxis apunte nucleo de la Tierra)
  • Alinear la espalda de abajo hacia arriba. La coronilla conectada con el cielo.
  • Relajar el pecho y ombros curvadas ligeramente hacia delante.
  • Escápulas separadas.
  • Brazos separados del cuerpo y colgando hacia abajo. Manos relajadas.
  • Mandíbula suelta.

Una vez en la postura sólo tratar de estar reunido y vaciar cualquier exceso, para quedar sintiendo el pulsar de la respiración.
Sentir el peso repartido por igual en los pies, dejando que la gravedad haga su función de atraer hacia abajo y a la vez sentir como un hilo tira de la coronilla hacia el cielo, permitiendo sentirnos verticales y presentes, ocupando totalmente el cuerpo.
Si se puede estar 10 minutos mejor que 5. El foco en reunir, aflojar y soltar.

 

Wu Chi

 

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