Meditació

Pràctica Yin per excel·lència, el no fer per deixar que tot succeeixi. Un com a observador d’aquest desplegament de sensacions, emocions, pensaments.IMG_0593

Es pot fer com a pràctica exclusiva o a continuació d’una sessió de Tai Chi o Chi Kung. Seure, aquietar-se, per deixar que tot el que s’ha mogut en la classe o tot el que hi ha dins nostre emergeixi, aparegui i el deixem ser sense ser jutjat.

Tant bé està 5 minuts, com 10 o 1 hora… el gran repte està en la continuitat per poder anar aprofundint en un mateix.

La meditació vipassana, veure amb claredat, com a base de la pràctica meditativa. Respirem, adonar-nos com entra i com surt l’aire, cada vegada el mateix i cada vegada diferent.

Per calmar la ment i ajudar a l’observació van bé els mantres i la seva repetició, japa. Des de la meva estada a l’Índia que vaig descobrir i experimentar la força, vibració, màgia i connnexió d’ells, i des d’aleshores que l’he incorporat.

Us animo a viure-la i deixar-vos sorprendre per ella.

Meditació en grup

Espai Awaken, tots els dimecres 20h; Pg St Joan 52, ppal 1a. Barcelona. Entrada lliure aportació voluntària.

Tallers i retirs

Taller d’un matí o de cap de setmana per introduir-nos i/o anar incorporant-ho en la nostra vida. El taller d’un matí es realitzaran a Barcelona i el de cap de setmana en un entorn natural per convidar-nos a un “desconnecta’t per connectar“.

Retir fet 9, 10 i 11 septembre 2016.

Proper retir: 3,4 i 5 de febrer 2017. Contacta’m per més informació

Festival Encuentro Medita

29, 30 de septembre i 1 Octubre 2017 a les Muntanyes de Prades

3 dies per ReTrobar-te, Estar, Sentir:
– Diferentes disciplines meditatives: Lama Drolma, Dhiravamsa, Ximena Escobar, Imma Mindán / Akaljeet Kaur i Imma Bonet.
– Concerts: Nello Chiumiatto i Luís Paniagua
– Menjar Conscient
– Natura

Més informació

 

detalle meditación 2

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s